Pleine conscience, compassion et bienveillance
envers soi-même et les autres

Brigitte Zellner Keller, Ph.D


Essentiellement basé sur les récents travaux de psychologues tels que Paul Gilbert et Kristina Neff, ce programme est une approche laïque qui permet de stimuler en soi les ressources de bienveillance et de compassion dont nous avons tous besoin pour vivre plus paisiblement et avec davantage de confiance en soi. A l’issue de l’entraînement, les participants auront appris à mieux s’accepter avec leurs forces et leurs faiblesses et à mieux s’encourager et encourager les autres. Ce programme comprend huit séances, à raison d’une séance par quinzaine ainsi que des exercices à faire chez soi.



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